Kurzy hormonální jógy v trutnovském studiu Yin

Proč se sestavu naučit a praktikovat?

Sestava harmonizuje hormonální systém. Vede ženy k optimálnímu zdraví, tedy i optimálním hladinám hormonů. Sestava působí na všech úrovních: fyzické, emoční, mentální a duchovní. Součástí sestavy je harmonizace energie a čaker, která má psychosomatické účinky, pomáhá tedy odstraňovat fyzické problémy, které vznikly na úrovni psychiky.

Při kterých potížích je vhodná?

Hormonální jógová terapie je vhodná při celé řadě obtíží spojených s hormonální nerovnováhou. Pomáhá například při menopauze či předčasné menopauze, PMS (premenstruačním syndromu) a PCOS (syndromu polycystických vaječníků), jehož typickými projevy mohou být nadměrné ochlupení, akné, přibírání na váze a i neplodnost.

Terapie je prospěšná i v případech ztráty menstruace a ovulace nebo při neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou či nedostatečným prokrvením pánevní oblasti. Dokonce i srůsty na vejcovodech, které vznikají v důsledku svalových křečí, lze vhodně zvolenou praxí hormonální jógové terapie zmírnit či odstranit.

Dále se doporučuje při depresích, emocionální nestabilitě, panických atakách či zhoršení paměti (způsobeném nízkou hladinou hormonů), při nízkém libidu, inkontinenci, osteoporóze nebo syndromu karpálního tunelu. Ulevuje také při snížené funkci štítné žlázy, napomáhá hubnutí a pomáhá zvládat nespavost, únavu či vyčerpání.

Přínosem může být rovněž při padání vlasů, lámavých nehtech, suché pleti a akné. Celkově je tedy hormonální jógová terapie ideální podporou při různých potížích způsobených hormonální nerovnováhou.

Kde se kurzy konají?

Studio Yin, Malé Náměstí 206, Trutnov.

Pro více informací navštivte webové stránky www.veselaterapeutka.cz nebo volejte 736 412 779.

Kurzem vás provede certifikovaná lektorka HJT Kateřina Veselá.

Je hezké vidět, jak se ženy vrací domů spokojené

Lektorka Kateřina Veselá se s hormonální jógou poprvé setkala během dovolené u moře. Náhodou si všimla skupinky žen cvičících na pláži a intuitivně cítila, že jde o něco jiného než o klasickou jógu. Když zaslechla, jak se baví o vaječnících a štítné žláze, nedalo jí to a oslovila lektorku s otázkou, o jaký typ lekce se jedná. Když se dozvěděla o účincích a přínosech hormonální jógy, rozhodla se ji hned vyzkoušet. Už následující den absolvovala svou první lekci a přímo na místě se přihlásila do svého prvního kurzu.

Jaký je základní princip hormonální jógy a jak se liší od tradiční jógy?
Sestava hormonální jógové terapie je cílená stimulace a aktivace žláz s vnitřní sekrecí a má dva specifické druhy dýchání. Sestava je proti tradiční józe dynamická a je obohacena o techniku, které říkáme cirkulace energie. Závěrečná meditace a vizualizace je též zaměřená na žlázy s vnitřní sekrecí.

Pro koho je hormonální jóga vhodná? Kdy o ní začít uvažovat?
Odpověděla bych obráceně, pro koho není, a to pro ženy s nádorovým onemocněním prsu a vaječníků, to je zásadní kontraindikace! Jinak ostatní gynekologické obtíže nejsou kontraindikacemi, naopak se zdravotní stav zlepšuje. Tyto stavy klientky konzultují s lékaři, ale dnes již po více než dvaceti letech, kdy sestava běží světem, jsou na to vědecké studie, na kterých si zakladatelka metody Dinah Rodrigues zakládá. Uvažovat o hormonální józe mohou ženy dnes již každého věku, které vnímají nějaké potíže s hormonální dysbalancí. Původně byla „hormonálka“ doporučována ženám v období před a při menopauze, to dnes již neplatí. Dívky s nepravidelným cyklem, migrénami, panickými atakami, s akné a jinými potížemi jsou adeptkami na to, aby se naučily tuto sestavu a vracely se k ní během dalšího života.

Co vás inspirovalo k tomu, abyste začala vést kurzy hormonální jógy?
Přes pětadvacet let se zabývám terapiemi, psychosomatikou a kineziologií, kde se řeší příčina, zacyklené myšlenky, nezpracované emoce a jak to vše máme uložené v těle. Všichni víme, že pohyb je pro tělo důležitý – jakýkoliv –, ale vnímám, že v současné uspěchané době zdraví žen potřebuje posílit hlavně ženství, a tak jsem se rozhodla právě pro kurzy hormonální jógy, kde se celé tělo protáhne, zoptimalizují se hormony a ženy se cítí šťastnější a rozkvétají.

Jak kurz probíhá?
Nejdříve si dáme společně kávu nebo čaj a povídáme si o zdravotních benefitech. Pomalu se přesouváme na jógamatky, kde se učíme techniky a specifická dýchání, které se naučí kdokoliv. Někdy je i výhodou být nejogín. Toto je totiž častá otázka, zda musí žena umět jógu. Pak se věnujeme postupně každému cviku, vysvětlujeme, praktikujeme a po polední pauze společně praktikujeme celou sestavu. Na konci dne je prostor pro otázky a odpovědi. Na odpovědi jsem pak dále ještě několik dní ženám k dispozici také ve skupince, kde si píšeme a točíme cviky, zda je praktikujeme správně.

Jak dlouho trvá, než začnou být vidět výsledky?
Aby výsledky byly vidět, je třeba pravidelná praxe, a to třikrát až čtyřikrát týdně cvičit doma. Některé potíže odezní hned. Zažila jsem, že žena, která nedopla kozačky, odcházela z kurzu s odvodněnými lýtky a boty jí byly volné. Moc fajn benefit. Úprava cyklu trvá cca dva až tři měsíce, hypofunkce štítné žlázy se upravuje kolem čtyř měsíců. Cysty mizí s cyklem, myomy se zmenšují, je to různé. Můj příběh je na webovkách www.veselaterapeutka.cz, sama jsem prošla téměř vším, s čím hormonální jóga může pomoci – od diagnostikované neplodnosti, potížemi se „štítkou“ a i totálním vypadáním vlasů. Dnes mám syny dospělé a vlasy mi též dorostly, takže já jsem nadšená, že „hormonálka“ funguje a podporuje ženské zdraví a krásu. To je důvod, proč ji ráda šířím dál. A co je ještě vidět hned po kurzu? Uvolnění obličeje, radost, pohoda a nadšení. Je moc hezké vidět, jak se ženy vrací domů spokojené.